怎样打通任督二脉?自己也能打开任督二脉,你知道吗?

出处:网络|最后更新:2021-02-24 06:12

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小时候的我们经常看到电视上的武侠剧,说是打开任督二脉就可以称霸武林,是这回事吗?

1、任督二脉的位置

任督二脉的起点,就在人体正下方双腿间的会阴穴。

1)任脉是以会阴穴为起点,沿着正中央往上到唇下承浆穴。

2)督脉是以会阴穴为起点,向后沿着脊椎往上走,经过头顶,穿过两眼之间,到达口腔上颚的龈交穴。

任脉主血,督脉主气,为人体经络主脉。任督二脉若通,则八脉通;八脉通,则百脉通,进而能改善体质,强筋健骨,促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要。这也就是武侠小说中说打通任督二脉之后武功突飞猛进的现实依据。

2、怎样打开二脉

中医宝典《黄帝内经》中讲到:“骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精,谨道如法,长有天命”。抻筋拔骨是疏通经络的方法,在中国的传统武术中属于基本功。

1)拉开任脉:

首先是两脚分开与肩同宽,随着吸气,两手缓缓上举,举过头顶,抻拔到极处,呼吸略微暂停两三秒钟,随着呼气,缓缓放松,两手收于下丹田处。

2)拉开督脉:

其方法和拉开任脉的方法有些类似。先将两手交叉,慢慢弯腰向下抻。此时双腿要保持挺直,手尽量能摸到地,如不能摸到不必勉强,尽力即可。10 次后,伸手触地,头慢慢从右侧向后转,去看自己的臀部,同时臀部右摆,如同老虎看自己的尾巴,首尾呼应;之后再从左侧转头摆尾。这样左右练习各10 次。

3、注意事项

舒筋拔骨是锻炼身体的一种方法,注意防止拉伤扭伤,想要达到一定的效果需要我们不断地坚持,方能修成正果。

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提问:怎样打通任督二脉

回答:这个很简单,只要经专业气功老师的培训每个人都可以打通任督二脉!现在比较常用联系的功法如:小周天然后再进行大周天的联系,只要多加联系一定能打通任督二脉!

提问:如何打通任督二脉

回答:去《功夫》里找火云邪神,他会帮你打通任督二脉的.

提问: 怎么打通任督二脉?

回答:任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉.任脉主血,为阴脉之海;督脉主气,为阳脉之海.也就是说,任督两脉分别对十二正...

提问: 怎样打通任督二脉!

回答:每日寅时起床,轻步踱至室外,两脚接触结实的地面.面南而立,两脚开立约四拳,.闭目静站片刻,然后两臂于身侧慢慢向上举起,掌心相对,同时匀慢吸气.当两臂上举平耳时,足跟提起,脚尖着地.两壁继续上举并在头顶上方交插,并开始低头下腰,两手于身前缓下降,匀慢呼气,同时足跟着地,两手下降至膝用力下按地面(触地亦可).此时意想:真气从大地吸出,集中为束,从劳宫穴缓缓注入气海(脐下三寸部位).真气游动路线为:真气从劳宫穴吸入,沿两臂内侧至华盖穴,下至膻中穴(两乳之间),后归气侮(即丹B).此功每天练一次,每次三十分钟.常练此功,能精力充沛,益寿延年.收功时,两掌心相搓几次即可.此功法,可练九十天左右,则经脉大通.

提问: 如何打通任督二脉

回答:任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的. 如何打通...

提问: 如何打通任督二脉 ?

回答: 任督二脉是气之根本,所谓打通,其实是回归根本,人刚出生时是通的,但随后的生活违背了自然规律,造成气不能贯通二脉,只好通过修练来达到贯通的目的. 如何打通...

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