产后头三天吃什么比较好(生完孩子后前三天食谱推荐)

出处:网络|最后更新:2021-03-20 11:02

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产后头三天吃什么比较好?生产后的妈妈饮食是特别重要的,特别是前三天中的饮食尤为重要。经过十月怀胎,产妇产后身体会很虚弱,但是产后头三天可是恢复身子的最佳时期。因为身子虚弱了,很多人的第一反应就是马上进补。

但是这时产妇的肠胃也是处一个虚弱的阶段,这个时候进补方法不对的话,对产后恢复是不利的。那么产后头3天怎么吃才能更好的坐月子呢?

生完孩子后前三天食谱

第一天:半流质食物

第一天会比较虚弱,要等产妇感到舒适了方可进食。第一餐可以喝些红糖水,因为产后失血量大,红糖水可以补血养血还利尿,方便产妇尽快排出恶露。也可以喝蔬菜汤,因为可以提高体液,还能促进乳液分泌。

如果产后恶露不行或是经血阻滞,食用红糖可起到活血化淤的作用。而适度吃点红糖,有补足益气与暖胃的功效,对女性生理期有很好的调理作用。

第二天:易消化食物

第二天可以吃一些容易消化的食物,因为此时的肠胃功能不强,产后可以吃肉粥、面条或是软米饭等。水果也是比较容易消化的食物,可以适当吃苹果、橙子、葡萄等维生素多的水果。

糯米可以温补脾肾,而清晨正是养胃的时候,所以这款有机糯米可以选择在清晨煮食,入口松软香甜,健康营养。

橙子中富含维生素C,可以说是维生素C的代名词,易于吸收,能提高抵抗力。而且橙子所含纤维素与果胶物质,有利于肠道蠕动,可以更好的排除产妇产后体内的有害物质。

第三天:正常饮食

顺产第三天,这会准妈妈的肠胃就恢复的差不多了,饮食上就可以正常一点了,但是易消化或是软烂食物还是首选,饮食上尽量清淡点。而且要懂得少食多餐,除了一日三餐,还可以三餐之间安排糖水点心等副餐哟~

产后气血消耗地很厉害,适当食用醪糟可以补血行气,有助于血脉流通。此外,它还可以促进产妇乳液增加和增进产妇食欲的功效,在煮食中可以适当加入一些醪糟,比如醪糟炖鸡蛋就可以促进产妇恢复身体,对下奶也很有好处~

产后头三天吃什么比较好(生完孩子后前三天食谱推荐)的相关问答如下:

提问:孕妇生完孩子的头三天要主意什么,要吃什么

回答:产后三天应如何进食 一般来说,刚分娩的产妇需进食清淡、易消化又营养丰富的食物.通常以挂面卧鸡蛋,或糖水卧鸡蛋,甜藕粉、小米稀饭为宜,产后3天内,应以蔬菜、水果、鸡蛋、稀饭、挂面为主,忌食生冷、辛辣食物. 分娩时,如会阴撕裂并缝合的产妇,在自解大便后,也可以按正常产妇一样饮食. 剖腹产妇,胃肠功能恢复者(术后已排气),应采用术后流质饮食一天(忌牛奶、豆浆、大量庶糖等胀气食品).情况好转后,改用半流质饮食1-2天,再转为普通产妇饮食. 过三天后,据自己的消化情况,进软食或普通饮食,待产妇自解大便后,可吃炖肉汤、鱼汤、鸡汤等.㊗️产妇和宝宝健康!

提问:刚生产完的产妇应该吃什么

回答:你好,我们这边产妇刚生完孩子,前三天要吃清淡一些,之后就可以多喝点鱼汤、鸡汤、猪蹄汤这些高蛋白的汤水帮助下奶,还要吃点红枣、桂圆、黑木耳等补血的食物,猪腰子、猪肝也要多吃.

提问:产妇三天后吃什么好处多

回答:第一、吃乳鸽炖汤,可以帮助伤口愈合; 第二、猪蹄汤可以下奶,也要吃菜防止便秘... 4、红枣、产妇一定要吃哦,补的是美丽(气血足); 5、水果(橙子、草莓、苹果...

提问:生完孩子第三天吃什么好,能吃什么什么不能吃谢谢了,大神帮忙啊

回答:多喝汤,奶水会多,不能吃凉的,辛辣的刺激性强的

提问:顺产生完小孩后的当天吃什么好

回答:先喝一杯红糠水,过一个小时就可以吃碗面条,但是生完小孩后不能吃太干的东西,米饭也要过两天再吃(容易便秘).生完孩子体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤,(骨头、猪脚、鸽子、鸡之类有营养的汤). )产后头三天不能吃油腻的东西,一...2

提问:顺产产妇的饮食

回答:术后一周内避免油腻的食物. 禁食蛋类及牛奶,以避免胀气. 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物. 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深. 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复. 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘. 发酵食物不要吃,以免胀气. 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血. 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天.

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