康马生活网提供: “三减三健”的康马挑战赛,你参加过吗?

出处:网络|最后更新:2021-10-11 05:59

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原标题:“三减三健”的康马挑战赛,你参加过吗?

图说:2021年方松街道第四届康马挑战赛出发仪式

“为了身体健康,妈妈你以后烧菜要少放油、盐和糖!”9月25日上午9点,来自方松街道各居民区的100名居民,身穿黄、蓝两色T恤,激情满满地从方松街道华亭湖广场出发了。作为2021年方松街道第四届康马挑战赛的参赛选手,他们兵分两路,用体力和脑力完成3个游戏关卡,经过2个打卡点后,最终来到“终点站”方松社区文化活动中心。

自2018年起,方松街道每年都会举行康马挑战赛。“康马”为“Come on”的谐音,意在通过活动号召社区居民一起为健康美好的生活加油行动。作为方松居民每年一次的“健康大餐”,今年的康马挑战赛依旧精彩纷呈,干货满满。围绕“三减三健”主题,通过健步走、打卡小游戏、知识问答和个人BMI指标自测等环节,普及、宣传“三减”即减盐、减油、减糖和“三健”健康口腔、健康体重、健康骨骼的知识,向市民传播健康理念和生活技巧,倡导健康生活新风尚。

“今天早上不到6点他就醒了,早餐都不想吃,就要急着过来参加活动。”今年3岁的张子灏跟着爸爸妈妈走完了全程,嘴里还一直念叨着“不吃垃圾食品才是好宝宝!”方松街道社区服务办老龄工作负责人蒋静告诉记者,此次康马挑战赛的全体参赛者们在跟随教练跳完健身操后,被分为黄、蓝两个大组,每组配备一位领队,带领两个组分别沿“三减+三健”和“健康新动力”两条线路前进,参赛者们需要完成“健康减出来”“零食大揭秘”“眼疾手快”3个游戏关卡,并经过2个打卡点,集齐6个印章并顺利到达终点即可获得完赛荣誉证书和第四届康马纪念奖牌,挑战赛线路全程约1.2公里,完成需要时间约30分钟。

参赛者们从起点出发,在“健康减出来”游戏点位上,队员们用“鱼竿”把装有过量油、盐、糖的瓶子吊起来,象征着把它们从平时的饮食中“减”出来。大家一边玩一边感慨,“以后烧菜的时候,也得像今天一样,减少油、盐、糖的用量。”完成项目的参赛者即可获得一个印章。

图说:排队参加小游戏

完成上一项打卡游戏后,参赛者们又来到了“零食大揭秘”站点。只见一名穿着黄色队服的小朋友在篮子里捡出了写有“披萨”“蛋糕”“炸鸡”的球,扔向了一面六边形布靶中。“哎呀,这些高热量的食物都是我平时爱吃的,以后我可得少吃点。”小朋友在坚定戒零食决心的同时,获得了一个印章。不远处,其他队伍也都陆陆续续来到了打卡点,排队参加小游戏。

“平时工作忙,咱们经常忽略健康的重要性,今天这个活动给自己敲了警钟,回去也好好监督家人。”“对呀,玩玩游戏,学学知识,还能欣赏周边风景,这一天过的值!”参赛者夏丽君跟身旁队友一边交谈,一边来到终点领取奖牌。“我们的纪念奖牌集齐3枚便可以拼成一个新的奖牌,你们明年可要继续来参加呦!”终点工作人员向参赛者们介绍道。“这是我第三次参加康马挑战赛,康马挑战赛给了我这个新上海人一个了解、融入松江的好机会,我喜欢这样的活动!”参赛者钟梨香告诉记者。

新民晚报记者 王军 通讯员 张捷

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